Aulas de Pilates

Graças à divulgação da mídia, dos depoimentos de celebridades e dos relatos de resultados rápidos, o público está cada vez mais ciente dos benefícios que o Pilates proporciona para o bem-estar físico.

Isto tem motivado muitas pessoas a buscar pelos estúdios de Pilates.

O valor, geralmente alto, das aulas está associado ao alto nível de formação dos profissionais e ao atendimento personalizado, característico do método. As aulas de Pilates são muito diferentes das aulas de ginástica comuns: na maioria das vezes são individuais ou são dadas para 3 ou 4 pessoas (tratando-se de MAT pilates - aulas no solo), ao contrário das aulas de ginásticas em academia, que chegam a somar 20 ou mais pessoas na mesma sala. O Pilates é baseado na atenção e consciência corporal (trabalha-se muito a força e o alongamento). O olhar do professor deve estar sempre atento a cada movimento do aluno, como um Personal Trainer.

 O Pilates é muito mais do que uma aula destinada ao condicionamento físico. É um processo de integração de corpo e mente que traz qualidade de vida e que contribui para a extinção de maus hábitos. A prática constante é capaz de prevenir e tratar problemas de saúde como dores na coluna, ansiedade e tensões musculares decorrentes do stress. É certeza de retorno e satisfação.



Fonte: Lígia Correa - CREF 055225-G/SP

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