Comece a construção do verão no invenro



Alguns Benefícios de malhar no inverno:

-Queima-se mais calorias em dias frios,

-O tempo frio favorece a prática de atividades intensas,

-Treinar no frio previne dores musculares e articulares,

-Ajuda a evitar problemas respiratórios,

-Equilibra o sono,

-A atividade física aumenta a imunidade.

- Bom humor e disposição.

 



Fonte: Aninha

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