10/10/2017 - 10:11:50 | O TRX
Quem nunca subestimou o potencial e, principalmente, a dificuldade do TRX? Bonito de se ver, difícil de fazer, concordam? O TRX é um sistema de treino muito simples. Utiliza como base as fitas suspensas e um suporte para fixa-los. Com ele, é possível trabalhar basicamente todos os grupos musculares do corpo. "Sua aplicabilidade é muito simples e a gama de e...
09/10/2017 - 09:44:37 | Primeiro Lugar GP Extreme
Mil metros de natação, 100km de ciclismo e 10km de corrida. Parece uma distância e tanto, não é? Assim é o GP Extreme, que acontece anualmente em São Carlos e, em 2017, ganhou a sua segunda etapa. O ribeirãopretano e atleta da Espaço Fit, Tiago Belloube, participou dela, nesse fim de semana e garantiu o 1º lugar geral. Considerada uma prova bastante difíc...
27/06/2017 - 12:01:50 | Reeducação Alimentar
Pense no seguinte cenário: todos deslocamentos fazemos de carro, nunca utilizamos escadas quando temos elevador disponível, trabalhamos sentados em frente a um computador e uma minoria da população prática exercícios físicos de forma eficiente. Se não bastasse, em toda esquina conseguimos encontrar algum tipo de alimento, que geralmente são pobres em nutrientes e ricos em açúcar e energia. Essa &...
06/06/2017 - 14:57:09 | Comece a construção do verão no invenro
Alguns Benefícios de malhar no inverno: -Queima-se mais calorias em dias frios, -O tempo frio favorece a prática de atividades intensas, -Treinar no frio previne dores musculares e articulares, -Ajuda a evitar problemas respiratórios, -Equilibra o sono, ...
27/04/2017 - 11:06:52 | BodyFitness RibeirãoPretana
...
07/03/2017 - 13:05:06 | Mulheres com Saúde
O Dia Internacional da Mulher é comemorado hoje, 8 de março, porém, todos os outros dias são importantes para o sexo feminino se cuidar e, principalmente, necessários para proporcionar à essas mulheres especiais saúde, bem estar e autoestima.   Por isso, a educadora física Bruna...
20/02/2017 - 16:44:10 | Potencialize a corrida na esteira
Você encontra ela na academia, na sala de ginástica do prédio e se bobear bem aí, no meio da sua sala. A esteira é um dos aparelhos mais populares quando o assunto é atividade física. O motivo é muito simples: seu uso é praticamente intuitivo, basta apertar um botão e sair andando. Parece fácil, não é mesmo? Mas, com certeza, algumas coisinhas você não sabe. ...
04/01/2017 - 16:40:54 | Como não abandonar suas metas na academia e na dieta?
Todos fazem aquelas promessas de fim de ano, certo? Se uma delas foi cuidar melhor da alimentação e da saúde em 2017, confira algumas dicas da Espaço Fit Academia para não furar o projeto:  - Comece pelo pequeno: em vez de planejar perder um número grande na balança, trace metas realistas e não muito distantes. O segredo é, a...
08/11/2016 - 13:42:16 | Ultramaratona Dizzy
No último sábado, 5 de novembro, a super atleta da Espaço Fit Academia, Adriana Scaranti mostrou que dedicação traz resultado, mais uma vez! A esportista realizou a Ultramaratona Dizzy Endurace, em São Paulo. A prova tinha como distância 50km solo, em uma pista de 400m e Adriana concluiu com sucesso. A comerciante estava se preparando desde setembro, com treinos e acompanhamento profissional da Espaço Fit. "O preparo muscular &eac...
17/10/2016 - 10:24:15 | Nosso Ironman
Ele lutou Ele treinou Ele se dedicou Mas do que isso, ele colheu! Colheu os frutos de cada suor, de cada dificuldade, de cada minuto! Parabéns Bruno por essa conquista maravilhosa! Por ser nosso Ironman!...
|   |  PÁG. 1 / 13  |   |   |  IR PARA

unidade personal: (16) 3877-8878 | (16) 9 9604-6479
unidade recanto das árvores: (16) 3441-1266 | (16) 9 9615-4765