Primeiro Lugar GP Extreme

Mil metros de natação, 100km de ciclismo e 10km de corrida. Parece uma distância e tanto, não é? Assim é o GP Extreme, que acontece anualmente em São Carlos e, em 2017, ganhou a sua segunda etapa. O ribeirãopretano e atleta da Espaço Fit, Tiago Belloube, participou dela, nesse fim de semana e garantiu o 1º lugar geral. Considerada uma prova bastante difícil entre os triatletas, a GP Extreme - Triathlon...
Unidade Personal Unidade Recanto das Árvores FALSARELLA - Treinamento Esportivo
O TRX

Quem nunca subestimou o potencial e, principalmente, a dificuldade do TRX? Bonito de se ver, difícil de fazer, concordam? O TRX é um sistema de treino muito simples. Utiliza como base as fitas suspensas e um suporte para fixa-los. Com ele, é possível trabalhar basicamente todos os grupos musculares do corpo. "Sua aplicabilidade é muito simples e a gama de exercícios é muito variada, do iniciante ao mais avançado. Sua i...
Unidade Personal Unidade Recanto das Árvores FALSARELLA - Treinamento Esportivo
Foco e Determinação

Essa é uma das perguntas mais frequentes em academias, consultórios e até na conversa entre amigos. Por muito tempo, foi decretado que se você quisesse emagrecer, deveria fazer exercícios aeróbicos. E, caso seu objetivo fosse ganhar músculos, aí sim você deveria fazer musculação. No entanto, muitos estudos e a própria prática têm demonstrado que nosso corpo não é t&ati...
Unidade Personal Unidade Recanto das Árvores FALSARELLA - Treinamento Esportivo
Falsarella Treinamento Esportivo

Assessoria Esportiva especializada em corrida de rua, natação, ciclismo e triatlhon
Unidade Personal Unidade Recanto das Árvores FALSARELLA - Treinamento Esportivo
Reeducação Alimentar
Pense no seguinte cenário: todos deslocamentos fazemos de carro, nunca utilizamos escadas quando temos elevador disponível, trabalhamos sentados em frente a um computador e uma minoria d...
Mulheres com Saúde
O Dia Internacional da Mulher é comemorado hoje, 8 de março, porém, todos os outros dias são importantes para o sexo feminino se cuidar e, principalmente, necessário...
Detalhes Completamen
Com certeza os detalhes fazem toda a diferença. E na maratona Maresias Bertioga 2016, os detalhes foram os grandes destaques da turma da Espaço Fit Academia, que animou o litoral norte ...
Comece a construção
Alguns Benefícios de malhar no inverno: -Queima-se mais calorias em dias frios, -O tempo frio favorece a prática de atividades intensas, -Treinar no frio previne dores musculares e ar...

unidade personal: (16) 3877-8878 | (16) 9 9604-6479
unidade recanto das árvores: (16) 3441-1266 | (16) 9 9615-4765